Уход за ногтями

уход за ногтямиЧтобы ваши ногти выглядели красивыми и здоровыми, недостаточно иногда посещать  косметический салон — нужен ежедневный уход!

По форме ногтевой пластины, по цвету, по тому, насколько она ровная, знающий человек может сказать, чего не хватает в вашем организме прежде всего.
Например, мало кто знает, что:

 — тусклый цвет ногтей является следствием нехватки в организме витаминов А, В и Е, а иногда указывает  на малокровие (анемию);

— то, что ногтевая пластина слишком тонкая, означает то, что в организме не хватает кальция и фосфора;

 — медленный рост ногтей иногда может говорить о нарушении обмена веществ;

 — ускоренный же рост говорит о всплеске гормонов;

 — продольные темноватые бороздки говорят об избытке железа в организме;

— поперечные полосы — о проблемах желудочно-кишечного тракта.

Основные правила ухода за ногтями

  1. Правильное питание.Внутреннее состояние организма отражается на нашей внешности, поэтому если мы не получаем достаточное количество витаминов и минералов, то страдает и кожа, и волосы и ногти.
    • Витамин А нужен для укрепления ногтей и их роста. Он содержится в отварной моркови, в печени, в перепелиных яйцах, помидорах, масле и в зелени и т.д.
    • Витамин В нужен для роста ногтей. Содержится в пивных дрожжах, яичном желтке (особенно в перепелином), капусте или в проросших зёрнах пшеницы и т.д.
    • Йод активно влияет на рост ногтей. Он содержится в морепродуктах, шпинате и в морской капусте и т.д.
    • Кальций способствует твёрдости ногтей. Содержится в рыбе, молочных продуктах, в перепелиных яйцах, и т.д.
    • Фолиевая кислота(В9) необходима для того, наши ногти были гибкими и сильными. Содержится в печени, орехах, какао и т.д.
    • Биотин (B7) необходим для роста ногтей, а жирные кислоты придают блеск, гладкость и красоту.Он содержится в говядине, молоке, сыре и т.д.
    • Кремний нужен для твердости и эластичности. Содержится в овощах и т.д.
    • Сера предотвращает ваши ногти от воспалительных процессов. Содержится в зеленых овощах: огурцах, луке, капусте и т.д.
    • Железо нужно для формы ногтевой пластины и для структуры. Содержится в печени, яичном желтке, грибах, какао и т.д.
  2. При выполнении любой работы по дому, пользуйтесь резиновыми перчатками. Химические вещества, содержащиеся в моющих средствах, а также хлорированная вода оказывают неблагоприятное воздействие на кожу рук.
  3. Употребляйте не менее 2 литров воды в день. Вода транспортирует питательные вещества в наш организм и освобождает от накопленных токсинов. Поэтому ежедневное употребление достаточного количества воды так важно для здоровья.
  4. Пользуйтесь лаком и жидкостью для снятия лака, которые не содержат ацетона.
  5. Не используйте металлическую пилочку для маникюра. Подпиливайте только сухие ногти и в одном направлении.
  6. Пользуйтесь увлажняющим крем, после каждого мытья рук.
  7. В холодное время года, обязательно носите перчатки.уход за ногтями
  8. Кусочком лимона можно удалить с ногтей желтизну и осветлит ногти. Но частое применение лимонных
    ванночек может привести к истощению ногтей.
  9. Мойте руки только водой комнатной температуры. Горячая вода обезжиривает кожу, делает её шершавой, а холодная вода делает кожу жёсткой и она шелушится.
  10. После снятия лака мойте руки и применяйте специальное масло для ногтей или миндальное масло.
  11. Ну и конечно сам маникюр! Его нужно выполнять не реже, чем раз в 14 дней и делать его нужно правильно. О том как сделать маникюр в домашних условиях читайте в соответствующей статье.

Ванночки для ногтей

уход за ногтямиПитательная и увлажняющая

Налейте в небольшую емкость немного касторового или оливкового масла,  слегка подогретого на водяной бане. Добавьте 3 капли йода и несколько капель лимонного сока. Опустите ногти в миску на 10-20 минут. Повторять процедуру необходимо хотя бы раз в неделю.Такая ванночка хорошо увлажнит ваши ногти, придаст блеск, предотвратит от ломкости и ускорит их рост.

Укрепляющая

Разведите несколько ложек крупной морской соли теплой водой в небольшой емкости и опустите туда ногти на 10-15 минут. Процедуру необходимо выполнять на протяжении месяца раз в 2-3 дня, а в целях профилактики раз в неделю. Ногти станут крепче, перестанут слоится и начнут быстрее расти.